これからdaddyになる人に知ってほしいこと２ ＜出産前後の女性の身体の変化について＞
次男は出そうで出てこないという感じで、もう少し時間がかかるかもしれません。
さて、１から大分時間が空きましたが、
父になる人に知っておいてほしいこと２
「出産前後の女性の身体の変化について」です。
- 父になる人に知っておいてほしいこと２
- ホルモンバランスの変化
- 妊娠中のホルモンバランスの変化について
- 出産前後のホルモンバランスの変化について
- 男性に知っておいてほしいのは・・・
- 自分が完璧にできたとは到底思わないけども・・・
女性は子どもを産むために、男性とは全く異なるホルモンバランスの特徴があります。普段の生理に関することだけでなく、妊娠から出産の前後にもこのホルモンバランスが関与し、女性の身体に大きな変化を与えています。
ホルモンバランスの変化
女性ホルモンには大きくエストロゲンとプロゲステロンという２種類があります。
また、妊娠・出産に関わるホルモンとして卵胞刺激ホルモン、黄体化ホルモン、プロラクチン、オキシトシンなどがあります（ホルモンはこれ以外にもたくさんあります）。
エストロゲン
- 妊娠前に子宮頚管の分泌液を増やす
- 妊娠中に乳汁の分泌を抑える
- 女性らしいからだをつくる
- 骨密度を保つ、など
プロゲステロン
- 子宮内膜や子宮筋の働きを調節する
- 乳腺を発育する
- 食欲増進、基礎体温を上げる、眠くなる
- イライラする、など
卵胞刺激ホルモン
黄体化ホルモン
プロラクチン
- 乳腺に作用して、乳汁の分泌を促す
- 妊娠すると分泌量が増加するが、エストロゲンとプロゲステロンがプロラクチンの機能を抑えるため乳汁は出ない。
- 出産後はエストロゲンとプロゲステロンによる抑制がなくなるので、乳汁が出る。
オキシトシン
- 妊娠後期や出産後に分泌される
- 母親と赤ちゃんの信頼関係を育むといわれる
- 陣痛後の幸福感を生む
- 陣痛促進薬としても使用される
それぞれのホルモンにはこのような役割があります。
妊娠中のホルモンバランスの変化について
まず妊娠初期はエストロゲンとプロゲステロンが徐々に上がっていき、月経が止まり、胎盤を発達させます。他にもhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンが大量に分泌され、女性の身体を急激に変化させていきます。
この変化に対応できないことがつわりを引き起こすのではないかと言われています。
プロゲステロンは消化不良、だるさ、眠気、イライラなどを引き起こすので、このホルモン分泌量上昇がつわりを引き起こすともいわれています。
つわりの原因には様々な要因があるようで、これだ！と確定している説はまだありません。
出産前後のホルモンバランスの変化について
出産前まではエストロゲンとプロゲステロンが分泌されています。またプロラクチンという乳汁分泌のホルモンも生成されていますが、前者の働きにより作用が抑制されています。
出産後になるとエストロゲンとプロゲステロンの分泌が抑えられ、プロラクチンの作用により乳汁が分泌されます。
オキシトシン（いわゆる幸福ホルモン）も分泌され、赤ちゃんを愛おしく思ったり、乳汁の分泌を促進したりします。このオキシトシンの作用により母親と赤ちゃんは信頼関係を育むといわれています。
男性に知っておいてほしいのは・・・
女性は妊娠前から妊娠中、出産後そして離乳までにホルモンバランスがものすごく変化します。これに伴って身体にも変化がありますが、イライラしたり、感情にも変化がでてきます。
産後に精神状態が不安定になったり、鬱のようになってしまうのはエストロゲンの低下による、ホルモンバランスの変化が原因といわれています。
エストロゲンが分泌されている妊娠中はパートナーへの意識がちゃんとありますが、出産後はエストロゲンの分泌が抑制されるため、急にパートナーへの意識が低下（興味がなくなるとも）する場合があります。
これはパートナーのことが嫌いになったということではなくて、ホルモンバランスの変化からくるものです。
自分が完璧にできたとは到底思わないけども・・・
女性はこれだけのホルモンバランスの変化のなかで、家事育児をしています。少しでも負担を軽くできるようにサポートしてください。
男性も女性も最初からなにもかも完璧になんてできません。やっていくなかでできるようになっていきます。
家で子どもと二人きりで育児をしていたら、ストレスもたまるし、不安にもなります。仕事から戻ったら話を聞く（解決案を言わない！ただただ聞くことが大切）、家事育児に積極的に参加しましょう。
でも本当に家事が苦手で、努力してもできそうにないなら、今はキッズラインや自治体のファミリーサポートなどさまざまなサービスがあるので、それらを利用して負担を軽くしてください。もちろんその費用を稼ぐのはあなた（夫）です。
守るのはあなたです。
出産前後で女性の身体はホルモンバランスの変化に伴って大きく変わります。知っておけば、ああそういうことなんだと無駄なストレスやイライラを感じずに済みます。
ちなみに男性は男性ホルモンが加齢と共に減少するくらいで、ホルモンバランスによる身体の変化はほぼありません。
そして男性ホルモンを増やすには筋トレです。
強く優しく面白く。
